Фитнес Энерджи

ЧАСЫ РАБОТЫ КЛУБА Пн - Чт с 07:00 до 21:00 Пт с 07:00 до 20:45 Сб - Вс с 9:00 до 17:45 КЛИЕНТЫ ПОКИДАЮТ КЛУБ ЗА 15 МИНУТ ДО ЗАКРЫТИЯ!!! ОПИСАНИЕ ПРОГРАММ: Силовые программы ABT – Силовой класс для проработки всех групп мышц (работа с инвентарем), помогает развить мышечную силу, улучшает рельеф. 90/60/90 – Силовой урок направленный на развитие выносливости мышц живота, ягодиц, груди. ABL – Силовой урок для тренировки нижней части тела и брюшного пресса. БЕДРА “-” – Смешнный формат тренировки (1 часть – аэробная или танцевальная, 2 часть – силовая на ноги, бедра, ягодицы) СУПЕР ПРЕСС – Силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса (работа с инвентарем). АНТИЦЕЛ. ТРЕНИНГ - Силовой урок для всех основных мышечных групп с акцентом на мышцы бедер, ягодиц и пресса. Способствует уменьшению жировой прослойки и коррекции “проблемных” зон. POWER CLASS - Силовая программа на все группы мышц ( работа с инвентарем ). Функциональный тренинг- силовая тренировка построена на движениях из жизни, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Body Pump – целостная программа низко-ударной тренировки с использованием штанги, направлена на коррекцию фигуры и укрепление мышц. Благодаря Body Pump прорабатываются, укрепляются и приводятся в тонус все мышцы тела. Рекомендован с 17 лет и с высоким уровнем подготовленности. TRX - функциональная тренировка с использованием подвесных петель. Развивает гибкость, координацию, равновесие. JUMPING- силовая + аэробная тренировка, кардио тренировка на специальных шестиугольных батутах. ROUND- круговая тренировка, поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом. Аэробные программы Смешанный тренинг – включает различные танцевальные стили, базовую степ аэробику и силовой класс. Фитбол – урок с использованием специальных мячей. Направлен на развитие гибкости, координации и исправления осанки. Степ 1 - урок для начинающих, состоящий из 2х частей (степ аэробика + силовая) Танцевальные программы ZUMBA- танцевальная фитнес- программа, которая подойдет абсолютно каждому. Сочетает в себе аэробные упражнения и танцевальные.