Oleynikfit Praha

Основная информация
Пол: Женский
Контакты
Город: Praha
VK: id366636701

Личные интересы
Деятельность: #oleynikfit
О себе: Тренировки для девушек и парней с любым уровнем подготовки по методу Табата. ✐ Групповые тренировки ✐ Индивидуальные тренировки ✐ Составление диеты и навигация по правильному питанию ✐ОНЛАЙН КУРИРОВАНИЕ - 4 недели тренировок и питания, ежедневные консультации и поддержка. Тренировки в зале, дома или на свежем воздухе. Индивидуальный подход. Табата-тренинг (Идзуми Табата) существует с 1996 года и относится к виду высокоинтенсивных интервальных тренировок: напряженная работа чередуется с отдыхом. Методика соединяет 20 секунд работы с 10 секундами отдыха. Такой выбор интервалов объясняется просто: именно 20 секунд мышцы могут работать в анаэробном режиме при максимальной мощности и ровно 10 секунд хватает им, чтобы восстановиться. ➤ Обеспечивает максимальную эффективность тренировок. Спустя 6 недель тренировок по методу табата: ➤ анаэробная мощность организма увеличивается на 28%; ➤ потребление кислорода увеличивется на 14%; ➤ рост потери подкожного жира в 9 раз по сравнению с теми, кто привык заниматься в 45-минутном аэробном формате. Приходи на тренировку, убедись в ее эффективности!

Фотографии пользователя

Друзья пользователя