Виктор Дудочкин

Основная информация
Дата рождения: 12 Июня 1989
Пол: Мужской
Семейное положение: женат
Контакты
Город: Куркиеки
VK: trenirovkivd

Личные интересы
Деятельность: Как я тренирую онлайн! Индивидуальное онлайн ведение это самый лучший способ сотрудничества с тренером в 2023 году. Это удобно (нет привязки к месту и времени), это результативно. Как я работаю? Я беру под свой контроль весь процесс вашей трансформации от и до. Нужно просто строго следовать плану работы и давать обратную связь (что нравится или не нравится, какие есть пожелание по времени и графику тренировок, как ваше самочувствие и общий настрой), чтобы я мог адаптировать план работы под вас и сделать вашу трансформацию не только результативной, но и максимально комфортной. С кем я работаю? Это мужчины в возрасте от 20 до 50 лет, которые хотят набрать мышечную массу/приобрести спортивную фигуру с классными пропорциями и минимальным процентом подкожного жира/ избавиться от лишнего жира и живота. Ну и в совокупности с этим начать чувствовать себя заметно лучше и быть эффективнее во всех сферах жизни. Что входит в ведение? ▪️ Составление тренировочного плана по принципу периодизации нагрузки. (Каждую неделю присылаю новый подробный план тренировок) ▪️ Присылаю видеоматериалы с техникой выполнения упражнений, которые прописаны в программе. ▪️ Составление программы питания (подробно расписываю наименования продуктов, граммовку и разбиваю это все по времени и приемам пищи) ▪️ Рекомендованный список БАДов и спортивного питания ▪️ Индивидуальный разбор техники выполнения упражнений ▪️ Личное общение со мной в WhatsApp по средствам текстовых и голосовых сообщений. Какое нужно оборудование? Я составляю тренировочные программы для дома и зала. Много моих ребят успешно прогрессируют, тренируясь дома с максимально простым оборудованием (штанга, гантели). Если нет и этого, можно использовать резинки для фитнеса. Если цель набор мышечной массы, то зал, конечно, в разы эффективнее, если похудение или сушка, то резинки и простой инвентарь вполне подойдут.
Любимые цитаты:

«Принимайте отважные решения и совершайте ошибки. Они делают вас тем, кто вы есть», — Анжелина Джоли. Риск – важная черта человека, который хочет добиться победы. Пока вы будете стоять на месте, потому что боитесь провала, другой добивается своих целей и идет к вершинам.

Фотографии пользователя

Друзья пользователя